Jeder hat schon von den Vorteilen der Meditation gehört - Stress abbauen, die Gesundheit verbessern, sich entspannter und ruhiger fühlen, sich besser konzentrieren können. Aber viele Menschen haben das Gefühl, dass es schwierig ist zu meditieren - der Verstand ist zu sehr beschäftigt mit Denken. Lerne von unseren erfahrenen Kursleitern in diesem 4-wöchigen Programm was die Meditation ist und wie man richtig meditiert. Starte eine regelmäßige Meditationsübung und sieh, wie sich deine Gesundheit und dein Leben verbessern.

 

Was es dir bringt:

- 4x90 min strukturierte Lektionen & Meditationen in der Gruppe

- Arbeitsbuch

- Herunterladbare geführte Meditationen

- Professionelle Anleitung, um dir dabei zuhelfen, Meditation im Alltag zu integrieren

- Abschlusszertifikat

 

Der Online Kurs startet jeden ersten Donnerstag des Monats von 18:00 bis 19:30 und findet 4 Wochen lang statt.

 

Im Anschluss an die 4 Wochen The ABCs of Meditation kommst du noch in den Genuss von 2 Monaten Me-Time-Meditation Mitgliedschaft wo du jeden Donnerstag um 19 Uhr die Meditation zu verschiedenen Themenbereichen folgen kannst. Das wird dir zusätzlich helfen, positiver in deinem Alltag zu sein.

 

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Everyone has heard of the benefits of meditation - reducing stress, improving health, feeling more relaxed and calmer, being able to focus better, etc. But many people feel that it is difficult to meditate - the mind is too busy thinking. In this 4-week-program, learn from our highly experienced facilitators what meditation is and how to meditate properly. Start a regular meditation practice and see how your health and life improves.

 

What you will get:

- 4x90 min. in person: structured lessons & meditations

- Workbook

- Downloadable guided meditations

- Professional guidance to help youincorporate meditation into daily life

- Certificate of completion

 

The online series starts each first Sunday of the month, at 10 AM and goes on for 4 weeks. After the ABCs of Meditation you will have the chance to enjoy two months of our Me-Time-Meditation membership program, on Thursday 7-8PM. They will help you even more to keep up your positive vibes!

The ABCs of Meditation plus membership

€360.00Price
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